FITNESS CLUB – MINTE SANATOASA IN CORP SANATOS

FITNESS CLUB – MINTE SANATOASA IN CORP SANATOS

FITNESS CLUBMINTE SANATOASA IN CORP SANATOS

Bine ati revenit alaturi de noi la SENIOR-CLUB.RO !
Asa cum v-am dezvaluit in articolul precedent, pentru un stil de viata sanatos nu este suficient sa ai o dieta sanatoasa, ci trebuie sa incluzi in programul zilnic un antrenament personalizat.
Astfel, astazi, pe blogul nostru, veti putea afla cat de importanta este miscarea pentru sanatatea dumneavoastra si ce servicii oferim noi la SENIOR CLUB in cadrul programului nostru FITNESS CLUB.

Un stil de viata sanatos este alcatuit in proportie de 80% din dieta corespunzatoare si 20% din miscare.
Acest procent de 20% poate parea mai putin semnificativ, insa de fapt miscarea zilnica este vitala pentru o conditie medicala buna a organismului dumneavoastra si pentru un stil de viata sanatos cat mai mult timp.

ASADAR, CE BENEFICII MEDICALE NE ASIGURA UN ANTRENAMENT ZILNIC ?

FITNESS CLUB – MINTE SANATOASA IN CORP SANATOS


“Mens sana in corpore sano” : Sportul si miscarea iti asigura o minte mai sanatoasa, creste puterea de concentrare, echilibreaza activitatea psihica si iti ofera o stare de bine si un somn linistit.

Miscarea zilnica este ingredientul secret pentru o stare de spirit pozitiva, intinereste inima si creste increderea in sine, astfel prevenind si starile depresive.

In 10-15 minute de efort fizic moderat, creierul incepe sa elibereze endorfine, care sporesc buna dispozitie, iar corpul produce serotonina, cel ce este denumit “hormonul fericirii”.

Un antrenament zilnic de minim 30 de minute contribuie la buna functionare a corpului, astfel:
Arzi grasimile din organism si reglezi greutatea corporala
Articulatiile devin mai mobile
Intreg corpul devine mai flexibil si puternic
Iti asiguri echilibrul coloanei vertebrale
Mentii masa musculara
Previi osteoporoza, intrucat oasele devin mai puternice si calciul se mentine mai eficient in acestea.

Sportul intareste inima si tot sistemul cardio-respirator, astfel riscul de infarct este mai scazut la persoanele active decat la cele sedentare.

Miscarea sporeste imunitatea, deoarece creste vasodilatatia si astfel organismul va asigura un aport sanguin mai bun.

Un antrenament zilnic are si rol de detoxifiere, intrucat prin transpiratie eliminam toxinele, ce sunt responsabile pentru aparitia multor boli, in special cele ale ficatului.

CE NE PROPUNEM NOI PRIN PROGRAMUL NOSTRU FITNESS CLUB?


Specialistii nostri din cadrul SENIOR CLUB realizeaza ca toate aceste beneficii medicale ale miscarii zilnice sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, indiferent de varsta la care va raportati.
Cu atat mai mult cu cat vorbim despre seniori, devine mai important sa prevenim anumite boli sau functionari neadecvate ale corpului dumneavoastra, pentru a va putea bucura de un stil de viata sanatos si independent.
Astfel, programul nostru FITNESS CLUB isi propune sa nu solicite organismul, ci prin activitate fizica moderata sa preintampine si amelioreze probleme de sanatate si sa previna sedentarismul.

Mai exact, veti beneficia de miscare si exercitii minim 30 de minute zilnic, sub forma organizata si supravegheata de un instructor de fitness, care va va personaliza acest program in functie de nevoile si starea dumneavoastra de sanatate.
De asemenea, va veti petrece alte 30 de minute in bazinul de inot, realizand exercitii de aqua gym pentru cresterea mobilitatii.

DOAR IN CADRUL SENIOR CLUB, DATORITA LOCATIEI INEDITE DE LA MAREA NEAGRA, IN STATIUNEA MAMAIA, VETI AVEA ACCES LA DIVERSE ACTIVITATI SPORTIVE SI RECREATIVE PENTRU CRESTEREA MOBILITATII, UNELE DINTRE ELE PUTAND FI ORGANIZATE DIRECT PE PLAJA PRIVATA A RESORTULUI CE INCLUDE UN BEACH BAR SAU IN PISCINA NOASTRA CE INCLUDE POOL BAR:


Volei pe plaja
Volei in piscina
Inot si aqua gym
Plimbari pe plaja
Ping pong si biliard
Pescuit sportiv
Yoga si pilates
Excursii

ALATURATI-VA COMUNITATII SENIOR CLUB PENTRU A PUTEA AVEA UN STIL DE VIATA CAT MAI SANATOS, RELAXAT SI INDEPENDENT, DATORITA PROGRAMULUI FITNESS CLUB, CHIAR LA MAREA NEAGRA!


Data viitoare vom vorbi si despre cat de importanta pentru propria sanatate este clima si ambientul in care traim, alaturi de dieta, miscare si socializare!

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *